Doa Tidur Malam Islam

Baca Doa Apa agar Bisa Tidur?

Dikutip dari laman web NU Online, Rasulullah SAW pernah mengajari Zaid bin Tsabit doa yang bisa mengatasi kesulitan tidur karena Zaid semalaman tidak bisa tidur.

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.

“Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak.

Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”

Nah, buat kamu yang mengalami susah tidur, kamu bisa baca doa tersebut sebelum tidur sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW kepada Zaid bin Tsabit, ya!

Selanjutnya, kamu bisa cek doa sebelum tidur serta doa bangun tidur dan artinya di bawah ini!

Baca Juga: Simak Tata Cara Sholat Tahajud dan Bacaannya Ini!

Jakarta (ANTARA) - Melafalkan doa sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk meminta perlindungan kepada Allah dari godaan setan ataupun bahaya lainnya yang bisa hadir saat seseorang terlelap dalam tidurnya.

Adapun doa bangun tidur dipanjatkan untuk membantu seseorang agar dapat menjalani hari dengan penuh berkah, bersemangat dalam mencari rezeki dan menuntut ilmu, serta dijauhkan dari godaan setan.

Di bawah ini merupakan doa sebelum tidur beserta artinya.

بِسْمِكَ االلّٰهُمَّ اَحْيَا وَبِاسْمِكَ اَمُوْتُBismikallaahuma ahyaa wa bismika amuutu

Artinya: "Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati"

Lalu, ada juga doa untuk tidur yang kedua, berikut ini doanya:

بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُBismikallohumma ahya wa amuutu

Artinya: "Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati".

Selain Doa, dalam Islam juga mengajarkan untuk tidur dalam keadaan bersih, ada baiknya Anda bersih-bersih atau mengambil wudhu sebelum tidur agar tidur lebih nyaman dan terjaga.

Sebagai rasa syukur setelah tidur karena masih diberikan keberkahan dan kesempatan untuk bangun menghirup udara segar dari Allah, maka ada baiknya seorang Muslim memanjatkan doa bangun tidur seperti yang tertulis di bawah ini, beserta artinya.

اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُAlhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba'da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuur

Artinya : "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan".

Itulah bacaan doa sebelum tidur dan doa bangun tidur yang juga dibaca oleh Rasulullah Saw pada saat beliau hendak tidur dan bangun dari tidur. Sebagai umat islam sangat dianjurkan untuk mencontoh apa yang dilakukan Rasulullah Saw.

Baca juga: Doa setelah mimpi buruk, dibaca untuk meminta perlindungan Allah

Baca juga: Doa sebelum dan sesudah makan beserta adabnya dalam ajaran Islam

Baca juga: Mandi junub: niat, tata cara dan sunahnya

UMAT Katolik sebaiknya mengenal doa malam Katolik sebagai amalan yang dianjurkan untuk dibaca saat malam hari. Doa malam Katolik sangat baik untuk diucapkan sebelum tidur sebagai bentuk syukur atas berkat dan anugerah yang diberikan Tuhan sepanjang hari.

Doa malam Katolik memiliki beragam isi, seperti penyembahan, pujian, syukur, harapan, permohonan, syafaat, keluhan, atau ratapan. Dengan berdoa malam Katolik, seseorang dapat merasa lebih tenang dan nyenyak saat tidur setelah beraktivitas seharian.

Selain itu, doa malam Katolik juga dapat dipanjatkan sebagai renungan di malam hari.

Baca juga:Sambut Imbauan Presiden, Pemuda Katolik Perintahkan Kader Laporkan Jalan Rusak

1. Doa Malam Katolik yang Penuh Puji Syukur Berikut ini terdapat bacaan doa malam Katolik yang penuh dengan puji syukur atas apa yang telah diberikan Tuhan sepanjang hari itu, yakni:

Salam Maria, penuh rahmat, Tuhan serta-Mu, terpujilah Engkau di antara wanita, dan terpujilah buah tubuh-Mu, Yesus.

Santa Maria, Bunda Allah, doakanlah kami yang berdosa ini, sekarang dan waktu kami mati.Amin.

Selain itu, anda juga bisa melanjutkan doa penutup malam Katolik. Berikut ini bacaannya:

Baca juga: Tata Cara Doa Rosario untuk Umat Katolik

"Tuhan Yesus, aku menyembah Engkau dan bersyukur kepada-Mu akan segala rahmat dan berkat yang Engkau berikan hari ini. Kupersembahkan tidurku dan sepanjang waktu malam hari ini, dan hindarilah aku dari dosa. Oleh karena itu aku membaringkan diriku di sisi-Mu, di bawah naungan Bunda Maria. Biarlah para malaikat-Mu yang kudus berdiri di sekelilingku dan memberikan damai kepadaku; dan agar berkat-Mu turun atasku.

Dalam nama-Mu ya Tuhan, aku beristirahat. Biarlah setiap tarikan nafasku memuji dan memuliakan Engkau. Berbelas kasihanlah kepada mereka yang sakit, para pendosa, mereka yang membutuhkan pertolongan, dan jiwa-jiwa yang berada dalam Api Penyucian. Bunda Maria, malaikat pelindungku, St. Yusuf, dan Santo/a pelindungku, lindungilah aku sepanjang malam ini dan sepanjang hidupku; terutama di saat ajalku. Amin.”

2. Doa Malam Katolik sebagai Permohonan

Tak hanya bacaan doa malam Katolik yang penuh puji syukur namun bisa untuk memohon sesuatu kepada Tuhan. Berikut bacaannya:

“Bapa, utuslah malaikatMu selalu melindungi, menerangi, membimbing, dan menghantar aku. Sucikanlah jiwa ragaku agar aku pun hidup suci seperti Maria yang dikandung tanpa noda. Ya Bapa, berilah aku berkat-Mu, lindungilah aku terhadap segala yang jahat dan bimbinglah aku kepada kehidupan kekal dan semoga orang yang sudah meninggal beristirahat dalam ketentraman karena kerahiman Tuhan. Amin.”

Selain itu, anda juga dapat memanjatkan doa malam Katolik yang lainnya yakni:

“Ya, Allah Bapa di surga, pencipta langit dan bumi.

Malam ini, aku mengucapkan syukur dan berterima kasih atas kebaikanMu serta penyertaanMu di sepanjang hari. Terima kasih sudah mencukupkan apa yang menjadi bagian dan berkat aku.

Aku berdoa untuk sahabatku ya, Bapa. Bagi mereka yang sedang menjalani kesusahan, biarkan kiranya Engkau yang berikan penghiburan. Untuk mereka yang sedang sakit dan menjalani proses pengobatan, biarkan kiranya Engkau beri kesembuhan. Bagi mereka yang sedang menderita atas kesusahan yang mungkin tidak aku ketahui, biarkan kiranya Engkau yang memberikan kekuatan.

Aku mendoakan bagi mereka yang sedang membutuhkan pertolonganMu, biarkan kiranya tangan pengasihan-Mu yang memerhatikannya. Apa pun yang saat ini menjadi pergumulan hidup mereka, Tuhan Yesus yang mengetahui dan akan memberikan pertolongan serta jalan keluar.

Mulai dari sahabat, teman, keluarga, kekasih, dan sebagainya, kiranya Engkau yang memberikan mereka kesehatan, panjang umur, serta istirahat yang cukup di malam hari ini. Aku menyerahkan istirahatku di malam hari ini ke dalam tangan kuasaMu. Biarkan kiranya esok hari akan penuh dengan berkat dan sukacita.

Semoga aku bisa menjadi berkat untuk sesama, jadikan aku alat yang tidak ternilai bagi-Mu dalam mewartakan kasih serta kabar suka cita bagi semua orang. Doa ini aku panjatkan melalui Kristus Tuhanku. Dalam nama Bapa dan Putera, dan Roh Kudus. Amin.”

Tata Cara untuk Membaca Doa Malam Katolik 1. Posisikan anda di dalam hadirat Tuhan: Akuilah kebesaran-Nya dan kekuranganmu. 2. Mulailah untuk memfokuskan pikiran dan tenangkan diri. Setelah itu, renungkan apakah Anda melakukan kesalahan atau berbuat dosa? Apa yang sudah Anda berikan kepada orang lain, kebaikan atau keburukan? 3. Kemudian periksalah batinmu dengan tulus. 4. Lalu panjatkan doa tobat. Berikut bacaan doa tobat Katolik: "Allah yang maharahim, aku menyesal atas dosa-dosaku. yang mahapengasih dan mahabaik bagiku. hendak memperbaiki hidupku dan tidak akan berbuat dosa lagi. Allah yang mahamurah, ampunilah aku, orang berdosa." 5. Khusyukkan hati dan lurusnya niat untuk hari esok. 6. Berdoalah sesuai hati Anda dengan memohon kekuatan untuk menjaga kekudusan. Baik dalam pikiran, perkataan maupun perbuatan, kekudusan di hati termasuk juga tubuh. (Z-10)

Dalam Islam, berbagai kegiatan sebaiknya diawali dan juga diakhiri dengan membaca doa, termasuk memanjatkan doa sebelum tidur.

Dengan membaca doa saat hendak tidur, Allah Swt akan menambahkan kebaikan dan melindungi kita dari keburukan saat tidur dan setelah terbangun.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tidak hanya berdoa, Rasulullah Saw juga menganjurkan beberapa amalan baik yang dilakukan sebelum tidur, seperti berzikir dengan membaca surat-surat pendek.

Dihimpun dari laman NU Online, berikut bacaan doa dan amalan yang dapat dilakukan seorang muslim sebelum tidur.

Ada beberapa doa sebelum tidur yang bisa diamalkan. Berikut bacaan doa versi panjang dalam bahasa Arab, Latin, dan artinya.

بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا

فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbî wadla'tu janbî wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsî farhamhâ. Wa in arsaltahâ fahfazhhâ bimâ tahfazhu bihî 'ibâdakas shâlihin.

Artinya: "Dengan nama-Mu Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."

Berikut bacaan doa sebelum tidur versi lebih pendek.

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika Allahumma ahyaa aa amuut

Artinya: "Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."

Selain membaca doa, sbelum tidur, kita juga bisa melakukan amalan zikir kepada Allah Swt dengan membaca ayat kursi, surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, surah An Nas, dan surat Al Mulk.

Dalam riwayat lain, Rasulullah mengajarkan doa sebelum tidur dengan cara sebagaimana berikut:

Hal ini sesuai dengan hadis dalam kitab Shahih Bukhari dan Muslim berikut:

وَرَوَيْنَا فِي صَحِيْحَي الْبُخَارِيْ َومُسْلِمٌ ، عَنْ عَلِيّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قَالَ لَهُ وَلِفَاطِمَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا : " إِذَا أَوَيْتُمَا إِلَى فِرَاشِكُمَا ، أَوْ إِذَا أَخَذْتُمَا مَضَاجِعَكُمَا ، فَكَبِّرْا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَسَبْحًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَحَمْدًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِيْ رِوَايَةِ : " اَلتَّسْبِيْح أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِي رِوَايَةِ : " اَلتَّكْبِيْرُ أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". قَالَ عَلِي : فَمَا تَرَكْتُهُ مُنْذُ سَمِعْتُهُ مِنْ رَسُوْلِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قِيْلَ لَهُ : وَلَا لَيْلَةُ صِفِّيْنِ ؟ قَالَ : وَلَا لَيْلَةَ صِفِّيْنَ.

Artinya: Diriwayatkan dalam kitab Shahih Bukhari dan Muslim dari Sayyidina Ali KW bahwasanya Rasulullah Saw berkata kepadanya dan Fatimah RA: Apabila kalian berdua beranjak ke tempat tidur atau kalian menuju tempat berbaring, maka bacalah takbir, tasbih dan tahmid masing-masing sebanyak 33 kali. Sayyidina Ali KW. Berkata: Semenjak mendengarkan hal itu, saya tidak pernah meninggalkannya. Sayyidina Ali ditanya, begitu pula dengan perang Shiffin? Sayyidina Ali menjawab: Begitu pula dengan perang Shiffin.

Demikian bacaan doa sebelum tidur dan amalan yang dapat dilakukan. Semoga Allah Swt senantiasa menjaga dan memberikan perlindungan kepada kita ketika tidur.

DALAM menjalankan segala aktivitas, hendaknya kita selalu iringi dengan doa. Begitu juga saat kita hendak mengakhiri aktivitas kita dengan istirahat berupa tidur.

Sebagai orang Islam, penting untuk mengetahui doa saat sebelum dan setelah tidur. Berikut doanya.

Doa sebelum tidur Arab:

اَللّهُمَّ! بِاسْمِكَ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوْتُ

Doa sebelum tidur latin:

Allâhumma Bismika ahyâ wa bismika amût.

Terjemah: "Ya Allah! Dengan Nama-Mu, aku hidup dan dengan nama-Mu pula aku mati."

Dari Abu Hurairah RA, Nabi SAW berkata, "Apabila salah seorang di antara kamu bangun tidur, berdoalah, 'Segala puji bagi Allah yang telah mengembalikan ruh kepadaku, menyehatkan tubuhku, dan mempersembahkan aku untuk mengingat-Nya.'"

Setelah bangun tidur, hendaknya kita juga memanjatkan doa kepada Allah SWT.

Doa bangun tidur Arab:

اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Doa bangun tidur latin:

Alhamdulillahil adzi ahyana ba’da ma amatana wa iliahin nusyur.

Terjemah: "Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada Allah kami akan dibangkitkan."

Kenapa harus membaca doa sebelum tidur?

Dalam Islam, membaca doa sebelum tidur memiliki beberapa makna dan manfaat yang sejalan dengan ajaran agama. Beberapa alasan mengapa doa sebelum tidur sangat dianjurkan dalam Islam meliputi:

Dalam Islam, doa sebelum tidur bukan hanya sekadar rutinitas, tetapi juga merupakan bagian penting dari ibadah dan penghormatan terhadap ajaran agama. Meskipun ada berbagai doa yang dapat dibaca sebelum tidur, yang paling penting adalah melakukannya dengan niat tulus dan hati yang khusyu'.(OL-14)

Saat terlelap, tubuh beristirahat dan pikiran menjadi tenang. Dalam Islam, salah satu amalan yang dianjurkan sebelum tidur adalah membaca doa.

Doa sebelum tidur bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon perlindungan-Nya. Doa sebelum tidur juga sebagai bentuk kepasrahan dan tawakal kepada Allah SWT.

Hal ini tidak terlepas dari hakikat tidur yang merupakan kematian yang tertunda. Berikut ulasan doa sebelum tidur dan artinya.

Doa Sebelum Tidur Lainya

Ilustrasi tidur (Freepik)

Selain bacaan doa di atas, ada juga beberapa lafal doa yang bisa dibaca sebelum tidur sebagaimana diajarkan oleh para ulama. Dilansir dari laman Muslim.or.id, berikut beberapa lafal doa lain yang bisa dibaca.

1. Diriwayatkan oleh Hudzaifah bin Al-Yaman radhiyallahu 'anhu, Nabi Muhammad SAW ketika beranjak tidur membaca doa berikut :

باسْمِكَ اللَّهُمَّ أمُوتُ وأَحْيَا

Bacaan latin: Bismikallahumma amuutu wa ahyaa.

Artinya: Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan hidup. (HR. Bukhari no. 6324)

2. Diriwayatkan dari Bara bin Azib radhiyallahu 'anhu, Nabi Muhammad SAW juga pernah membaca doa berikut:

اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ : وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ

Bacaan Latin: Allahumma aslamtu wajhii ilaik. Wa fawwadhtu amrii ilaik. Wa alja'tu dzahrii ilaik. Raghbatan wa rahbatan ilaik. La malja'a walaa manjaa minka illa ilaik. Allahumma aamantu bi kitaabika alladzii anzalta, wa bi nabiyyika alladzii arsalta.

Artinya: Ya Allah, aku berserah diri kepadamu, kupasrahkan semua urusanku kepada-Mu, dan aku sandarkan diriku kepada-Mu, dengan harap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan tempat menyelematkan diri dari siksa-Mu, melainkan dengan berjalan menuju-Mu. Ya Allah, aku beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus. (HR. Bukhari no. 6311 dan Muslim no. 2710)

3. Nabi Muhammad SAW mengajarkan doa berikut:

بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

Bacaan Latin: Bismika Rabbi wadha'tu janbi. Wa bika arfa'uh. In amsakta nafsii farhamha wa in arsaltaha fahfadzha bimaa tahfadzu bihi ibaadakas shaalihin.

Artinya: Ya Allah, dengan nama-Mu aku meletakkan lambungku. Dan dengan nama-Mu aku bangun darinya. Jika Engkau menahan ruhku, berilah rahmat kepadanya. Dan jika Engkau melepasnya, maka peliharalah sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang saleh. (HR. Bukhari no. 6320 dan Muslim no. 2714)

4. Diceritakan oleh Hafshah radhiyallahu 'anha, bahwa Rasulullah SAW membaca doa berikut menjelang tidur:

اللَّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

Bacaan Latin: Allahumma qinii adzaabaka yauma tab'atsu ibaadak.

Artinya: Ya Allah, jagalah aku dari siksa-Mu di hari di mana kelak Engkau bangkitkan hamba-hamba-Mu. (HR. Abu Dawud no. 5045 dan disahihkan oleh Ibnu Hajar dalam Fath Al-Baari, 11: 119)

5. Diceritakan oleh Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu, bahwasanya Rasulullah SAW membaca doa berikut ketika hendak tidur:

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لَا كَافِيَ لَهُ وَلَا مُؤْوِيَ

Bacaan Latin: Alhamdulillahi alladzii athamana wa saqaana wa kafaanaa wa aawaanaa fakam mimman laa kaafiya lahu walaa mu'wiya.

Artinya: Segala pujian hanya untuk Allah, Zat yang memberikan makan dan minum, serta mencukupi kebutuhan dan perlindungan kepada kami, betapa banyak orang yang tidak memiliki kecukupan dan perlindungan. (HR. Muslim no. 2715)

Selain membaca doa, sbelum tidur, kita juga bisa melakukan amalan zikir kepada Allah Swt dengan membaca ayat kursi, surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, surah An Nas, dan surat Al Mulk.

Dalam riwayat lain, Rasulullah mengajarkan doa sebelum tidur dengan cara sebagaimana berikut:

Demikian ulasan lengkap doa sebelum tidur dan artinya secara lengkap. Perlu diingat, berdoa sebelum tidur merupakan salah satu alaman yang dianjurkan Rasulullah.

Doa tidur tidak hanya doa sebelum tidur, adapula doa setelah bangun tidur. Doa tersebut bisa umat Muslim panjatkan ketika sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.

Berdoa adalah salah satu bentuk ibadah kepada Allah SWT. Berdoa adalah amalan paling sederhana dan paling mudah untuk dikerjakan.

Mengutip buku Bahan Ajar Psikologi untuk Keperawatan oleh Mustayah dkk., tidur merupakan suatu keadaan di mana kesadaran terhadap rangsangan lingkungan menjadi berkurang. Tidur adalah suatu perilaku fisiologis yang umum terjadi pada manusia.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berdoa sebelum dan sesudah bangun tidur merupakan anjuran dan ajaran langsung dari Rasulullah SAW. Sebagaimana hadits riwayat Tirmidzi, dari Hudzaifah dan Abu Dzarr, mereka mengatakan; jika hendak tidur Rasulullah berdoa, "Dengan menyebut nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati." Sedangkan ketika bangun tidur, beliau berdoa, "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kamu kembali setelah Dia mematikan kami. Hanya kepadanya kami kembali." (HR Tirmidzi)

Menukil dari buku Berdzikir di dalam Halqah dan Doa Ketika Bangun Tidur: Seri Doa dan Dzikir oleh Imam Nawawi, berikut ini bacaan doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur:

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Arab latin: "Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut."

Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845).

Amalan sunnah Nabi Muhammad SAW sebelum tidur

Nabi Muhammad SAW memiliki beberapa amalan sunnah yang dianjurkan untuk dilakukan sebelum tidur. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Sunnah untuk berwudhu sebelum tidur. Hal ini dapat membantu menjaga kebersihan fisik dan rohaniah saat tidur.

Dalil yang menunjukkan keutamaan berwudhu sebelum tidur dapat ditemukan dalam hadits-hadits Nabi Muhammad SAW. Dalam salah satu hadits riwayat al-Bukhari, Nabi bersabda:

“Apabila kamu ingin tidur, hendaklah kamu berwudhu sebagaimana kamu berwudhu untuk salat.” (HR. al-Bukhari, no. 247)

Hadits ini menunjukkan bahwa berwudhu sebelum tidur adalah amalan yang dianjurkan dan memiliki nilai ibadah tersendiri.

Berwudhu sebelum tidur juga dapat melindungi kita dari gangguan setan saat tidur, sebagaimana disebutkan dalam hadits lain yang diriwayatkan oleh Muslim:

“Barangsiapa berwudhu sebelum tidur, maka malaikat akan menjaganya dan setan tidak akan mendekatinya.” (HR. Muslim, no. 2714)

2. Membaca Ayat Kursi sebelum tidur akan mendapatkan keberkahan dan perlindungan dari Allah. Ayat Kursi adalah ayat ke-255 dari Surah Al-Baqarah dalam Al-Quran.

3. Membaca tiga surah pendek yakni Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas sebelum tidur juga dianjurkan. Nabi Muhammad SAW mengajarkan bahwa membaca surah-surah ini memberikan perlindungan dari gangguan setan dan bahaya lainnya.

4. Membaca Doa Sebelum Tidur: Ada beberapa doa khusus yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dibaca sebelum tidur, seperti doa "Bismika Allahumma amutu wa ahyaa" untuk perlindungan dan doa ampunan.

5. Nabi Muhammad SAW sering mengambil tidur siang yang disebut "qailulah" untuk mendapatkan istirahat sejenak di tengah hari. Ini adalah praktik yang dianjurkan dan bisa memberikan energi tambahan.

Diriwayatkan dalam hadits Abu Nu'aim:

قِيْلُوْا فَإِنَّ الشَّيَاطِيْنَ لاَ تَقِيْلُ

“Tidurlah qailulah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil tidur siang.” (HR. Abu Nu’aim)

Demikian juga atsar dari para shahabat menyebutkan :

رُبَّمَا قَعَدَ عَلَى بَابِ ابْنِ مَسْعُوْدٍ رِجَالٌ مِنْ قُرَيْشٍ، فَإِذَا فَاءَ الْفَيْءُ قَالَ: قُوْمُوا فَمَا بَقِيَ فَهُوَ لِلشَّيْطَانِ. ثُمَّ لاَ يَمُرُّ عَلَى أَحَدٍ إِلاَّ أَقَامَهُ

“Pernah suatu ketika ada orang-orang Quraisy yang duduk di depan pintu Ibnu Mas’ud. Ketika tengah hari, Ibnu Mas’ud mengatakan, “Bangkitlah kalian (untuk istirahat siang), Yang tertinggal hanyalah bagian untuk setan.” Kemudian tidaklah Umar melewati seorang pun kecuali menyuruhnya bangkit.”(HR. Bukhari)

6. Membersihkan gigi sebelum tidur dengan menggunakan siwak atau sikat gigi juga merupakan amalan yang dianjurkan.

7. Sebelum tidur, Nabi Muhammad SAW biasanya menghembuskan, membersihkan, atau menyapu keempat sudut tempat tidur, sambil berdoa agar diberikan perlindungan oleh Allah dari gangguan setan.

Hadits Riwayat Abu Dawud Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:

“Jika salah seorang di antara kalian ingin tidur, hendaklah ia menyapu tempat tidurnya dengan sarungnya, karena ia tidak mengetahui apa yang ada di atas tempat tidurnya sebelum ia datang.”

8. Merutinkan doa-doa pendek dan dzikir sebelum tidur juga merupakan amalan yang baik. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan terhubung dengan Allah sebelum tidur.

9. Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk menempatkan tangan kanan di bawah pipi kanan saat tidur dan tangan kiri di atas dada.

Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Tirmidzi, Nabi Muhammad SAW menyampaikan:

“Apabila kamu berbaring di tempat tidurmu, maka berwudhulah sebagaimana kamu berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah pada sisi kananmu, lalu ucapkanlah: ‘Ya Allah, sesungguhnya aku berserah diri kepada-Mu, dan kepada-Mu aku menghadap. Dengan-Mu aku memegang ikatan, kepada-Mu aku menyerahkan urusan, dan dengan-Mu aku bertawakal. Engkau adalah tempat bergantungku dan Engkau adalah Tuhan yang memiliki kekuasaan yang agung.'”

Apa yang Harus Dibaca Sebelum Tidur?

Berdasarkan laman NU Online Jawa Timur, ada doa sebelum tidur dalam kitab Al-Adzkar karya Syekh Abu Zakariya Muhyiddin an-Nawawi, yakni:

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

“Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”

Dalam riwayat lainnya, Rasulullah SAW juga mengajarkan umat Islam untuk berdoa dengan membaca takbir (اَللهُ اَكْبَرُ) sebanyak 33 kali, membaca tasbih (سُبْحَانَ اللهِ) sebanyak 33 kali, dan membaca tahmid (اَلْحَمْدُ لِلّهِ) sebanyak 33 kali.

Psst, buat kamu yang mengalami susah tidur, ada juga doa yang bisa kamu baca, nih! Cek di bawah!

Adab Setelah Bangun Tidur

Adapun adab setelah bangun tidur sebagai berikut:

1. Bangun pagi sebelum matahari terbit.2. Berdoa dan berdzikir.3. Membersihkan diri kemudian berwudhu dan sholat.4. Tidak membiasakan diri tidur kembali setelah matahari terbit atau menunda mengerjakan sholat.5. Berkumur dan menggosok gigi setelah bangun tidur.6. Membuka pintu dan jendela yang tertutup di kamar tidur setelah bangun tidur.7. Merapihkan tempat tidur.

Demikian doa sebelum tidur dan sesudah bangun tidur beserta adabnya. Semoga bermanfaat!

Doa ini dianjurkan untuk diamalkan ketika mengalami kesulitan untuk terlelap. Berikut adalah doa dan terjemahannya.

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.

Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Dzat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”

Doa Setelah Bangun Tidur

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ

Arab latin: Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur

Artinya: "Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan."

Mengutip Buku Pintar Doa untuk Anak oleh Abu Ezza, adapun adab yang dapat umat Muslim lakukan saat sebelum tidur dan sesudah bangun tidur. Berikut adabnya:

Doa Sebelum Tidur dan Artinya

4 Doa Sebelum Tidur (Unsplash)

Melansir NU Online, Rasulullah SAW biasanya akan membaca beberapa bacaan dari Al-Qur'an, mulai dari Al-Fatihah, Al-Iklhas, Al-Falaq, hingga An-Nas. Semua surat dan ayat ini sebaiknya dibaca sekali setiap hendak tidur.

Selain membaca beberapa ayat suci Al-Qur'an di atas, umat Islam juga dianjurkan untuk membaca doa sebelum tidur. Pada dasarnya, ada beberapa doa sebelum tidur yang bisa diamalkan.

Berikut bacaan doa sebelum tidur dalam bahasa Arab, latin, dan artinya.

فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Bismika rabbî wadla'tu janbî wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsî farhamhâ. Wa in arsaltahâ fahfazhhâ bimâ tahfazhu bihî 'ibâdakas shâlihin.

"Dengan nama-Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."

Berikut bacaan doa sebelum tidur versi lebih pendek.

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika Allahumma ahyaa aa amuut

"Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."

Buat kamu yang belum tahu bacaan-bacaan doa tidur, seperti doa sebelum tidur dan doa bangun tidur, kamu bisa cek beberapa pembahasan ini:

Nah, kamu bisa menonton berbagai kajian Islami pada platform nonton, misalnya YouTube, dengan paket OMG! Nonton dari Telkomsel yang cocok buat streaming.

Jadi, apa doa kalo mau tidur? Cek doa mau tidur di bawah ini!

Baca Juga: Memahami Doa Setelah Adzan: Latin dan Artinya

Adab Sebelum Tidur

Berikut ini adalah beberapa adab sebelum tidur:

1. Berwudhu.2. Membaca ayat kursi, surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas.3. Membereskan tempat tidur dan sprei sebelum berbaring di atasnya.4. Memakai pakaian yang menutupi anggota tubuh.5. Tidak tidur tengkurap karena posisi ini dapat membahayakan kesehatan.6. Menutup pintu, jendela dan mematikan lampu.7. Berdoa.